【北九州市若松区】根本から腰痛改善｜朝起き上がれない30代男性の反り腰を根本ケアした事例

「湿布で誤魔化すのはもう限界」と感じていませんか？今回は、年に数回繰り返すギックリ腰一歩手前の状態から北九州市若松区の和整骨・整体・鍼灸院に来院し、根本改善へ踏み出した30代男性の事例を詳しく解説します。

患者様情報
年齢：30代
性別：男性
職業：デスクワーク
生活背景：運動習慣なし
年に1～2回ほど急な腰痛が発生することがある
来院経緯・お悩み
・なぜ背中から腰にかけて痛みが出たのか？
・いつもは整形外科などで痛み止めとシップで様子を見ていたが今回は改善しなかったか？
・しゃがみ動作、座り動作ができなくて仕事を急遽早退して当院に来院
初回カウンセリング・評価
検査の結果以下のポイントが症状を引き起こしてました。
・デスクワーク特有の『下位交差性症候群（＝お腹がゆるみ、腰の筋肉が縮みすぎる状態）』が原因で、骨盤が極端に前に倒れていました
・背中を支える筋肉の張り ➤反り腰状態は背中側の筋肉(背筋群)に加わるストレスが増します。
・インナーマッスルの筋力低下➤筋力検査の結果、体幹を支える保持力が低下していることが分かりました。
提案プラン
◎大きく分けて3つの改善を提案
①骨盤矯正 ➤猫背骨盤前傾姿勢を改善し、胸腰椎移行部の後傾を整えることで背部にかかっていた負荷を分散
②筋肉の調整 ➤広背筋、多裂筋の筋緊張を除去していくことで不要な負荷が体全体にかかることが減り姿勢維持と疼痛緩和に効果があります。
③EMSトレーニング ➤当院のEMSは、自分では鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）へ直接アプローチし、30分寝ているだけで腹筋9,000回分の運動効果があります。 だから、運動習慣のない方でも反り腰を改善し支える力がつきます。低下しているインナーマッスル(腸腰筋、腹横筋)の筋力を鍛えることで体幹の支持機能が向上しその結果、仕事中に座り続けても腰が重くならず、早退する必要がなくなります。
経過
初回治療後患者様がから10あった痛みが3まで減少して、体も動かしやすくなった喜びの声をいただいております。
治療後の自宅でのケア、再発防止予防としての簡単な筋力トレーニング、背中・腰の筋肉に対してのセルフストレッチを指導し現在治療経過観察中ですが3回の治療を経て当初のような早退しなければならないような痛みは消失しています。
まとめ
今回の腰の痛みの根本原因は長期間のデスクワーク姿勢が起こす「反り腰（下位交差性症候群）」と「体幹筋力の低下」でした。
シップで誤魔化す30代と、根本から治す30代では、10年後の動ける体に圧倒的な差が出ます。10年後皆さんはどちらの身体で生活をしていきたいでしょうか？
最後に
当院では初回の問診を大切にしております、痛みの根本を見極めていきご納得いただけるような治療プランをオーダーメイドで作成していく事でお身体に合った治療や予防を一緒に作っており有ます。私たちがあなたの仕事のパフォーマンスを支え痛みや違和感のない毎日を作りましょう！